긍정의 확언으로 21일 만에 당신의 생각을 현실로 만드는 현실적 팁.

긍정 확언이라는 말 들어보셨나요?

긍정 확언이란 내가 원하는 모습과 현재 나의 모습을 비교하여 미래의 나는 지금과 다른 사람이 되어 있을 것임을 확신하는 문장들을 말합니다. 긍정 확언이란 말 그대로 '긍정적인' 확언입니다. 예를 들어 "나는 건강하다"라는 단순한 문장을 적으면 혹시 실제 우리 몸속에서는 어떤 일이 일어나는지 아시나요? 뇌는 현실과 상상을 구분하지 못하기 때문에 실제는 그렇지 않더라도 머릿속으로는 그것을 현실로 믿게 되고 그것을 실현하기 위한 일련의 작용들이 무의식을 통해 진행되게 됩니다. 이 과정을 통해 실제 현실로 실현되는 것입니다. 즉, 좋은 생각이든 나쁜 생각이든 결국엔 모두 다 에너지이고 이것들이 모여서 잠재의식 속에 저장되고 자신 행동을 이끌어 현실화 시킵니다.

 

긍정 확언은 통해 자신에게 스스로 좋은 동기부여를 해주고 자기 자신과 주변 환경을 자신이 원하는 형태로 실현하게 해주는 아주 좋은 방법의 하나입니다. 저 또한 부정적인 생각이 들 때마다 긍정 확언을 하며 마음을 다잡곤 했습니다. 아무리 안 좋은 상황이더라도 희망찬 내용의 긍정 확언을 계속 반복한다면 언젠가는 반드시 이루어질 거라고 확신합니다.  

이제 여러분에게 도움이 되길 바라며 제가 효과를 봤던 몇 가지 팁을 알려드리겠습니다.

 

긍정 확언

나만의 긍정 확언 만들기 꿀팁

앞서 말씀드린 바와 같이 긍정 확언은 거창하거나 어려운 말이 아니라 누구나 쉽게 쓸 수가 있는 말이어야 한다고 생각합니다.

예를 들어 "나는 돈이 많습니다."라고 적는 것보다는 "나는 30억을 소유하고 있습니다."라고 쓰는 게 더 좋습니다. 여기에 또 구체적인 기간과 목적을 추가해 보십시오. 이렇게 작성해보세요. "나는 앞으로 5년 안에 30억의 자산을 보유하고 경제적 자유를 얻을 수 있습니다"라고 말입니다. 좀 더 구체적이고 명확해진 걸 알 수 있습니다. 끝으로 "나는 앞으로 5년 안에 30억 이상의 수익으로 경제적 자유를 얻게 되어 감사합니다."의 확언과 같이 현재 순간에 이미 일어나고 있는 것처럼 말하고 추가로 감사의 말을 포함하면 그 효과는 더욱 향상할 것입니다.

 

긍정 확언 실천을 위한 꿀팁

제가 추천해 드리는 방법은 먼저 하루에 5번 이상 꾸준히 읽는 것입니다. 처음엔 어색해도 계속 읽다 보면 익숙해지게 되고 무의식중에 그런 삶을 살고 있다는 느낌까지 받게 됩니다. 그러다 보면 자연스럽게 행동 변화로도 이어지게 되어있습니다. 그리고 될 수 있으면 가능한 소리 내 읽어보십시오. 입 밖으로 내뱉으면 뇌리에 박히기 때문에 훨씬 강력한 효과를 발휘하게 됩니다. 추가로 시간 날 때마다 거울을 보며 연습해보십시오. 누 앞에 보이는 건 결국 우리의 내면이기 때문에 시각화하면 그만큼 영향력이 커집니다. 

 

한 가지 팁을 추가하자면 지금 말씀드린 시각화란 좀 더 긍정 확언에 힘을 강화하기 위해 추가로 해주면 아주 좋은 방법입니다. 시각화는 긍정 확언에 대한 믿음과 실현 가능성을 더욱 높여줄 것입니다. 시각화를 모르시는 분을 위해 간단히 방법을 알려드리겠습니다. 

 

먼저 주변에 조용하고 편안한 공간을 찾으십시오. 편안한 공간을 찾으셨다면 앉거나 누우세요. 이제 심호흡을 몇 번 하면서 몸의 긴장감을 풀고 근육을 이완시켜주세요. 잘되지 않으시면 심호흡을 편안해지실 때까지 천천히 진행해주세요. 여기까지 진행이 되셨다면 이제 자신의 긍정 확언이 실현되었을 장면을 구체적으로 상상해보십시오. 구체적으로 주변의 날씨나 냄새까지도 느낄 수 있을 정도로요. 

처음에는 쉽지 않지만 계속 반복하시다 보면 충분히 가능한 방법이니 포기하지 마시고 끝까지 해보세요. 마지막으로 자신의 긍정 확언이 실현되었을 때 느낄 수 있는 기쁨, 흥분, 감사, 성취감을 같이 느껴보십시오. 

 

이제 완벽한 시각화를 완성하신 것을 축하드립니다. 여러분은 이제 긍정 확언을 현실로 바꾸실 충분한 조건을 만족시키셨습니다. 생각하신 시간보다 훨씬 실현의 시간이 앞당겨질 것입니다. 

 

긍정 확언은 얼마나 지속해야 하나요?

사실 이건 개인별로 차이가 있다고 생각합니다. 최소 한 달 동안은 집중적으로 하시는 걸 추천해 드립니다. 왜냐하면 습관 형성 기간이 적어도 21일(3주) 정도 걸리기 때문입니다. 만약 작심삼일이라면 일주일 단위로 계획을 세워서라도 일단 시도해보시길 바랍니다. 단, 무리하진 마세요. 오리혈 금방 지칠 가능성이 높습니다. 천천히 조금씩 나아가다 보면 어느덧 달라진 자신을 발견하실 수 있을 것입니다. 조급함을 버리시고 믿음을 가지세요. 그렇게 오래 걸리진 않을 것입니다.

 

성취

누구나 생각을 현실로 만들 수 있습니다.

제가 사용했고 효과를 봤던 방법은 여기까지입니다. 여러분 세상 모든 일은 마음먹기에 달려있다고 합니다. 아무리 힘든 상황에서도 포기하지 않고 노력한다면 분명 밝은 내일이 찾아올 거라 생각합니다. 여러분은 자신의 현실을 원하는 대로 창조할 수 있는 능력이 충분함을 믿으세요. 여러분이 원하는 것에 대한 명확하고 강력한 긍정 확언을 작성하시고 제가 말씀드린 방법대로 지속해서 실천하십시오.

 

여러분의 흔들림 없는 마음가짐은 모든 것을 쉽게 변화시키고 결국 여러분이 원하는 이상적인 현실을 눈앞에 만들어 낼 것입니다. 지금 당장 시작해보십시오. 21일 만에도 완전히 달라진 자신과 원하던 현실이 실행되었음을 경험하게 되실 겁니다.

여러분 항상 행복하시길 진심으로 바랍니다. 감사합니다.