세상에는 감사하고 사랑해야 할 것들이 너무나 많습니다.

사랑과 감사는 우리들의 삶에 많은 영향을 미치는 아주 강력할 힘을 만들어냅니다. 사랑과 감사는 마치 내 안에 피어나는 아름다운 꽃들과 따뜻한 햇볕처럼 나를 감싸주며 존재의 의미와 행복을 더해주는 역할을 합니다. 사랑은 언제나 상대방에게 온전히 연결되어 있을 수 있도록 해주는 역할을 합니다. 그것은 우리가 서로를 이해하고 받아들이는 능력을 강화하고 또한 자신을 위로하고 격려해주기도 합니다. 사랑은 우리가 힘들 때나 어려움을 겪을 때 우리를 지지하고 힘을 주기도 하는 동반자이기도 합니다. 사람뿐만 아니라 어떤 것이 대상이 되든 사랑은 우리에게 안정과 안락함을 가져다주며 그것을 느끼는 모든 순간은 소중한 추억과 경험이 되어 우리의 삶에 깊은 흔적인 남기게 됩니다.

 

사랑

 

감사는 우리가 삶 속에 숨어있는 작은 기쁨과 가치를 발견하게 도와줍니다. 우리가 주변에 놓인 것들을 당연시하지 않고 감사의 마음으로 받아들이게 된다면 우리의 인생은 좋은 변화의 기운들로만 가득 차게 될 것입니다. 우리가 감사를 느끼거나 표현하는 방법은 매우 다양합니다. 가족과 친구들에 대한 감사, 자연이 아름다움에 대한 감사, 성취한 모든 것들에 대한 감사 등 우리 주변에는 다양한 형태의 감사할 일들이 있습니다. 우리는 감사를 통해 일상에 빛나는 순간들을 발견할 수 있으며 그 소중한 순간들을 살아가는 동안 지속해서 경험할 수 있게 됩니다. 사랑과 감사는 서로 뒤섞여 하나의 힘으로 작용합니다. 사랑을 받게 되는 것에 감사하게 되고 감사를 통해 사랑을 느끼기도 합니다. 우리가 사랑과 감사를 마음속에 심어 키워가다 보면 우리의 삶은 보다 풍성하고 의미 있는 여정으로 빛나게 될 것입니다. 오늘은 이처럼 우리가 살아가면서 빼놓고 말할 수 없는 사랑과 감사에 대해 이야기하고자 합니다.

 

사랑이란 무엇인가?

사랑이란 무엇일까요? 사전적 의미로만 본다면 "어떤 사람이나 존재를 몹시 아끼고 귀중히 여기는 마음"이라고 정의된 것을 알 수 있습니다. 그렇다면 이러한 사랑이라는 감정은 어디에서부터 오는 것일까요? 많은 심리학자는 이렇게 말한다고 합니다. 사랑도 학습에 의해 만들어진다고 말입니다. 우리가 어려서부터 부모님들과의 애착 경험에서부터 시작되어 차차 형성되어 가는 정서 중 하나에서부터 출발한다고 합니다. 어려서부터 충분한 사랑을 받고 자란 아이는 타인에게도 긍정적인 관심을 가지게 되면 배려 깊고 자신감이 가득하도록 행동한다고 합니다. 반면 그렇지 못한 경우에는 사랑의 결핍을 통해 대인 관계에서 어려움을 겪게 될 가능성이 높다고 합니다. 자라는 환경을 통해 가족 간의 대화나 스킨십들을 통해 친밀감을 형성한다면 안정적인 애착 형성이 가능하고 또한 이를 통해 자연스럽게 서로 존중하고 신뢰하는 태도를 배우게 될 뿐만 아니라 사회성 및 자존감까지 향상할 수 있다고 합니다.

사랑하는 마음은 우리에게 다양한 영역에서 긍정적인 변화를 가져다줄 수 있습니다. 자아 존중과 자신감의 증가는 물론이고 안정과 행복감을 증진하며 개인의 성장과 발전의 기회를 제공합니다. 우리는 사랑을 통해 자기를 발견하고 세상을 보다 풍요롭게 만들어 갈 수 있습니다. 사랑은 우리뿐만 아니라 주변의 모든 것에도 긍정적인 변화를 가져다줄 수 있는 중요한 마음임을 명심하십시오.

 

감사란 무엇인가?

감사는 고마움을 나타내는 마음 또는 인사라고 사전적으로 정의되어 있습니다. 감사는 먼저 상대를 통해 받은 호의에 대한 선의의 반응이라고 할 수 있습니다. 어떤 것을 받아들임에 있어 무조건적인 수용이 아닌 고마움을 표현함으로 인해 상호 간의 유대감을 강화해주는 행위의 일종이라고 할 수 있습니다. 최근 한 연구 결과에 따르면 감사를 많이 표현할수록 우울증 발병률이 낮아진다는 보고도 있습니다. 일상생활에서의 감사를 통해 작은 만족감으로부터 출발하여 삶의 질을 크게 높일 수 있다고 합니다. 감사하는 마음을 가졌다면 바로 표현하도록 해보세요. 그것을 통해 또 다른 감사할 일들이 연속적으로 일어나는 것을 금방 아실 수 있을 것입니다. 

감사의 표현은 삶에 보다 긍정적인 변화를 가져다주는 아주 중요한 마음가짐 중 하나입니다. 감사의 힘을 통해 스트레스를 감소시킬 수 있고 긍정적인 마인드 셋을 형성할 수 있으며 사회적인 유대감을 강화하여 보다 높은 행복감을 느낄 수 있게 됩니다. 또한 감사하는 마음은 신체적인 건강도 증진하는 역할을 한다고 합니다. 이처럼 우리는 감사를 통해 삶을 보다 더 풍요롭게 만들고 긍정적인 에너지를 한 충 더 높일 수 있습니다.

 

감사

 

우리가 현재 존재하고 있는 주변을 한번 돌아보십시오. 아침에 일어나 눈을 떴을 때 나를 반겨주는 아름다운 창밖의 풍경에 대해 감사함을 느껴보십시오. 거울 속에 아무 일 없이 건강하고 비치는 자기 모습에 대해 사랑을 느껴보십시오. 어제와 다름없이 자신의 옆을 지켜주는 사람이 있다면 그것에 대해서도 감사함을 느껴보십시오. 오늘도 열심히 삶을 즐기고 씩씩하게 살아가는 자신에게도 깊은 사랑을 느껴보시고 또한 내일을 맞이할 수 있는 자신의 현실에 대해서도 감사함을 느껴보세요. 이렇듯 우리는 무심코 지나칠 수 있는 많은 것들에 대해 사랑과 감사를 느낄 수 있습니다. 사랑과 감사를 느끼고 받아들이세요. 그리고 다른 모든 것들에 대해 사랑과 감사를 베풀어보세요. 당신의 삶은 매 순간보다 더 행복하고 풍요로움으로 가득할 것입니다. 오늘도 여러분의 행복을 진심으로 기원합니다. 감사합니다.