자존감 회복2 타인 시선의 무게에서 자유를 얻기 위해서 어떻게 해야 할까? 우리는 자신의 신념을 바탕으로 목표를 이루기 위해 끊임없이 도전하고 노력하는 삶을 살아가고 있습니다. 흔들리지 않기 위해 항상 자신을 다그치고 인내합니다. 이렇듯 자신의 감정을 조절하고 인내하며 목표를 이뤄가는 과정에서 자신의 평가로 인해 불안감을 가지는 경우는 그렇게 많지 않을 듯합니다. 아마도 자신의 기준에 맞춰 평가하고 충분히 컨트롤할 수 있기 때문이라 생각됩니다. 하지만 타인의 평가를 기준으로 본다면 우리는 그렇게 여유롭지 못하고 자칫 걱정과 불안을 가질 수 있는 경우들이 적지 않습니다. 혹시 다른 사람들이 당신에 대해 어떻게 생각하고 평가할지에 대한 걱정에 사로잡힌 적이 없었나요? 보이지 않는 관객들이 일거수일투족을 항상 살피는 연극의 주인공이라는 생각을 해 본 적은 없었나요? 아마 이런 생각을.. 2023. 6. 12. 행복한 삶을 위해 긍정심리학을 이해하고 활용하기 긍정심리학이란 사람들이 어떻게 하면 자신과 주변 환경에 대해 보다 좋은 감정을 느끼고 이를 유지할 수 있는지 연구하는 학문입니다. 최근 우리나라에서도 우울증 등 심리적 문제를 겪는 사람들이 많아지면서 이에 대한 관심이 점점 높아지고 있고 정보 차원에서도 다양한 정책들을 내놓고 있습니다. 하지만 아직 이러한 사회적 요구에 비해 관련 연구나 교육 프로그램 개발이 부족한 실정입니다. 여러분들 중에서도 여러 가지 삶의 장애를 겪는 경우가 적지 않을 것이라 생각됩니다. 무엇이 되었든지 해결책은 있게 마련입니다. 여러분들이 혹시 그러한 장애를 겪고 있거나 그런 상황을 맞이했을 때 고통받지 않고 극복하는 데 조금이라도 도움이 되었으면 하는 마음에 긍정심리학에 대한 이해와 활용에 대한 내용을 알려드리려고 합니다. 긍정.. 2023. 5. 21. 이전 1 다음
