잠재의식을 통해 인생을 바꿀 수는 없을까?

매일 아침 동이 트면 우리에겐 매우 익숙한 일상이 펼쳐집니다. 적지 않은 사람들이 아마 본능적으로 눈을 뜨면 휴대폰에 손을 뻗어 소셜 미디어 피드나 이메일 및 뉴스 업데이트의 물결 속으로 자연스럽게 빨려 들어갈 것입니다. 프로그래밍 된 기계와 마찬가지로 우리는 스크롤하고 스와이프하며 디지털로 된 끝없는 미로에 갇혀 자유의지를 잃은 채 무한대로 펼쳐진 알고리즘의 피리 소리에 이끌려 정처 없이 끌려다니는 자기의 모습을 보게 됩니다. 하지만 이렇듯 잃어버린 우리의 통제력을 되찾을 수 있는 방법은 정말 없는 걸까요? 만약 방법이 있다면 당신은 어떻게 하실 건가요?

 

우리의 즉각적인 생각과 감정의 표면 아래에는 우리의 삶에 중대한 영향을 미치는 의식의 안내자인 잠재의식이 존재하고 있습니다. 잠재의식은 당신의 생각과 감정의 변화에 대한 중요한 열쇠를 가지고 있습니다. 우리는 잠재의식의 힘을 이해하고 활용하는 방법을 배우는 것을 통해 우리 삶의 큰 변화를 가져올 수 있습니다. 여기서 잠재의식을 변화시켜 인생을 바꿀 수 있는 5단계의 구체적 방법을 말씀드리고자 합니다.

 

잠재의식

 

1단계 : 당신의 잠재의식을 힘을 인정하십시오.

잠재의식의 힘을 활용하기 위한 첫 번째 단계는 잠재의식의 존재와 영향력을 인정하는 것에서부터 출발합니다. 먼저 당신의 잠재의식이 당신의 행동과 태고 그리고 감정을 지배하는 데 중요한 역할을 한다는 사실을 받아들이십시오. 잠재의식을 인정하는 것은 우리가 일상적으로 느끼는 감정이나 생각들이 어디서 비롯되었는지를 이해하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이를 통해 우리는 우리 자신의 감정과 생각을 더 잘 이해하고 우리 삶에서 일어나는 일들에 대한 우리 자신의 반응을 더 잘 이해할 수 있습니다.

 

2단계: 자기 생각과 감정에 집중하기입니다.

당신의 생각, 감정, 반응에 귀 기울이십시오. 그것은 당신의 잠재의식을 들여다볼 수 있는 창이기 때문입니다. 자신의 감정과 생각을 더 잘 이해하고 삶에서 일어나는 일들에 대한 우리 자신의 반응을 잘 살피는 것을 통해 우리는 자신의 감정과 생각에 집중함으로써 우리는 자기 행동과 태도, 그리고 우리가 일상적으로 느끼는 감정이나 생각들이 어디서 비롯되었는지를 이해할 수 있습니다. 이를 통해 잠재의식이 전달하고자 하는 내용에 대한 통찰력을 얻을 수 있습니다.

 

3단계: 마음 챙김(Mindfulness) 연습하기입니다.

마음 챙김(Mindfulness)은 잠재의식을 탐색하는 효과적인 도구입니다. 마음 챙김(Mindfulness) 연습은 당신이 현재의 순간에 집중하도록 도와 줄 뿐만 아니라 당신의 마음을 단련시켜 더욱 집중력이 높여 잠재의식을 탐색하는 데 도움을 주는 방법입니다. 마음 챙김(Mindfulness)을 연습하는 방법은 생각보다 간단합니다. 당신이 현재 하는 일에 집중하고 당신의 마음이 다른 방향으로 흘러가지 않도록 유지하는 것뿐입니다. 이것은 매우 간단한 것처럼 보일 수 있지만 실제로는 매우 어려운 일이기도 합니다. 하지만 잠깐의 명상을 통해 현재 자기 마음의 정확한 상태를 인지하고 자칫 의도치 않은 불필요한 반응을 보이이지 않도록 노력하는 것입니다. 명상이 좀 더 큰 의미를 가지지만 마음 챙김(Mindfulness)는 마음의 평화와 안정 및 고요함을 가져다준다는 공통점이 있어 비슷한 의미로 보셔도 됩니다. 

 

4단계: 시각화하기입니다.

잠재의식 활용과 시각화는 필수적인 관계를 가집니다. 잠재의식의 활용에 대해 말하면서 시각화를 제외하고는 어떤 얘기도 할 수 없을 정도기 때문입니다. 원하는 삶이나 원하는 변화에 대한 생각을 시각화 기법을 통해 보다 명확하게 현실로 실현할 수 있습니다. 또한 실현될 가능성을 높이고 실현 시간을 단축하게 할 수 있습니다. 잠재의식의 활용에 있어 시각화는 매우 중요하고 강력한 기법임을 명심하십시오. 반복적으로 꾸준히 실행하시면 의식을 쉽게 무의식에 전달하여 무의식과 의식을 일치시키실 수 있습니다.

 

5단계: 긍정적 확언하기입니다.

확언은 잠재의식을 변화시키는 아주 효과적인 방법입니다. 정기적으로 긍정적인 말을 반복하면 잠재의식에 새로운 신념과 태도를 심어 삶의 긍정적인 변화를 촉진할 수 있습니다. 그것을 통해 잠재의식을 활용하는 방법은 아주 다양합니다. 예컨대 긍정 확언을 사용하는 방법으로 "나는 내가 원하는 삶을 살아가고 있습니다."라는 긍정적인 말을 자주 말해보십시오. 당신의 모든 환경과 상황이 그 말에 맞춰 서서히 변화하고 당신의 의식이 잠재의식과 일치하는 순간 당신은 이미 변화해 있을 것입니다. 그리고 당신의 원하는 것이 실현된 현실을 맞이하게 될 것입니다.

 

잠재의식

 

결론적으로 잠재의식은 겉으로 드러나지 않아 느끼지 못할 뿐 그 파워는 정말 엄청나다고 할 수 있습니다. 잠재의식의 변화만으로도 당신의 인생이 크게 달라질 수 있습니다. 잠재의식은 당신의 행동을 인도하고, 당신의 미래를 형성할 뿐만 아니라 당신의 삶을 크게 변화시킬 수 있는 강력한 힘을 가지고 있습니다. 이제 이 힘을 활용하여 자기 변화의 여정을 시작하십시오. 항상 상상해 왔던 삶을 쉽게 만나게 되실 겁니다. 당신은 하나만 기억하세요. 변화의 열쇠는 당신 안에 있다는 것을 말입니다. 당신 깊숙이 존재하는 잠재의식의 능력을 과소평가하지 마십시오. 무엇을 원하든 그것을 현실로 만들어버리는 잠재의식을 당신이 원하는 대로 컨트롤할 수 있다면 세 가지 소원의 지니(Genie)가 아닌 원하는 건 모두 이뤄주는 지니(Genie)를 만나시게 될 것입니다.

저는 여러분이 하고 싶은 것을 마음껏 즐기고 항상 여러분과 여러분 주변에 모든 사람이 행복하기를 진심으로 바랍니다. 감사합니다.