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행복한 삶을 위해 긍정심리학을 이해하고 활용하기 긍정심리학이란 사람들이 어떻게 하면 자신과 주변 환경에 대해 보다 좋은 감정을 느끼고 이를 유지할 수 있는지 연구하는 학문입니다. 최근 우리나라에서도 우울증 등 심리적 문제를 겪는 사람들이 많아지면서 이에 대한 관심이 점점 높아지고 있고 정보 차원에서도 다양한 정책들을 내놓고 있습니다. 하지만 아직 이러한 사회적 요구에 비해 관련 연구나 교육 프로그램 개발이 부족한 실정입니다. 여러분들 중에서도 여러 가지 삶의 장애를 겪는 경우가 적지 않을 것이라 생각됩니다. 무엇이 되었든지 해결책은 있게 마련입니다. 여러분들이 혹시 그러한 장애를 겪고 있거나 그런 상황을 맞이했을 때 고통받지 않고 극복하는 데 조금이라도 도움이 되었으면 하는 마음에 긍정심리학에 대한 이해와 활용에 대한 내용을 알려드리려고 합니다. 긍정.. 2023. 5. 21.
긍정의 확언으로 21일 만에 당신의 생각을 현실로 만드는 현실적 팁. 긍정 확언이라는 말 들어보셨나요? 긍정 확언이란 내가 원하는 모습과 현재 나의 모습을 비교하여 미래의 나는 지금과 다른 사람이 되어 있을 것임을 확신하는 문장들을 말합니다. 긍정 확언이란 말 그대로 '긍정적인' 확언입니다. 예를 들어 "나는 건강하다"라는 단순한 문장을 적으면 혹시 실제 우리 몸속에서는 어떤 일이 일어나는지 아시나요? 뇌는 현실과 상상을 구분하지 못하기 때문에 실제는 그렇지 않더라도 머릿속으로는 그것을 현실로 믿게 되고 그것을 실현하기 위한 일련의 작용들이 무의식을 통해 진행되게 됩니다. 이 과정을 통해 실제 현실로 실현되는 것입니다. 즉, 좋은 생각이든 나쁜 생각이든 결국엔 모두 다 에너지이고 이것들이 모여서 잠재의식 속에 저장되고 자신 행동을 이끌어 현실화 시킵니다. 긍정 확언은 통해.. 2023. 5. 19.
잠재의식을 활용해 경제적 자유를 이루기 위한 가이드 나는 당신이 누구보다 열심히 일하고 지금 매일 열심히 살고 있다고 믿습니다. 하지만 그 결과 당신은 정말 풍요롭고 행복한 생활을 누리고 있습니까? 자신보다 못한 처지인 사람이 많은 돈을 모아서 풍요로운 생활을 하는 것을 본 적이 있습니까? 당신이 만약 그렇지 못한 상황이라도 실망하지 마십시오. 방법이 없는 것은 아니기 때문입니다. 잠재의식을 활용해 경제적 자유와 풍요를 얻은 사례는 어렵지 않게 찾아볼 수 있습니다. 경제적 자유를 얻기 위해 잠재의식을 이용하는 방법과 실제 잠재의식을 통해 현실을 보다 풍요롭게 바꾼 실제 사례를 통해 그 믿음을 더욱 확실하게 각인시켜드리겠습니다. 잠재의식이란? 잠재의식은 우리의 생각, 감정, 행동, 지각에서 중요한 역할을 하는 우리 마음 전체의 구성요소입니다. 그것은 우리의.. 2023. 5. 18.
재미있는 실제 사례로 알아보는 잠재의식을 통한 스포츠 능력향상의 증거들 신체적 능력이나 기술력만으로는 스포츠 성적이 결정되지 않습니다. 놀라운 위업을 이룬 선수들은 종종 자신의 성공을 잠재의식의 능력을 사용했기 때문이라고 말합니다. 이 블로그에서는 선수들이 필드, 트랙, 코트 또는 기타 스포츠 경기장에서의 능력을 향상하기 위해 잠재의식을 어떻게 사용할 수 있는지 알아봅니다. 잠재의식이 운동능력에 미치는 강력한 영향력을 보이는 실생활 사례를 보고 운동선수가 잠재력을 극대화하기 위해 활용하는 실용적인 방법을 설명합니다. 사례 1. 잠재의식을 통해 실제 경기를 하는 것과 동일한 이미지 트레이닝입니다. 스포츠에 있어서 잠재의식의 현저한 예 중 하나는 실제 경기와 동일한 경험이나 흐름의 상태를 달성하는 것입니다. 마이클 조던의 전설적인 독감 게임이나 세리나 윌리엄스의 우세한 경기와 .. 2023. 5. 17.
미루는 습관을 제거하고 자신에게 동기를 부여하는 가장 좋은 방법 어떤 것이든 미루는 것은 여러분의 상황이나 경험에 상관없이 여러분이 직면하게 될 빈번한 문제입니다. 누구든 항상 동기 부여를 유지하고 목표에 집중하는 것은 쉽지 않을 것입니다. 이러한 미루는 습관을 만드는 요인 중 하나는 실패에 대항 두려움, 추진력이 부족, 그리고 부적절한 시간 관리입니다. 미루는 습관은 마감 시간을 놓치거나, 스트레스를 증가시키거나, 기회를 놓치는 것과 같은 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다. 미루는 것은 널리 퍼져있는 경향이지만, 그것이 인생의 모든 것에 적용되는 것은 아닙니다. 결과적으로 좋은 기술과 추진력으로 충분히 극복할 수 있는 문제입니다. 이번 글을 통해 미루는 습관을 극복하고 목표를 달성하는 데 도움이 되는 실질적인 연구에 기반한 실용적인 해결책을 살펴볼 것입니다. 만약.. 2023. 5. 16.
최고의 삶을 만들기 위해 무시할 수 없는 10가지 일상 습관 여러분은 일상에 갇혀 삶에 긍정적인 변화를 가져오고 싶다고 느낀 적이 있나요? 여러분의 일상적인 습관에 작은 변화를 주는 것은 신체적 건강, 생산성 또는 단순히 기분이 좋아지는 것이든 간에 여러분의 전반적인 행복에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 여기서는 여러분이 일상생활에 쉽게 통합할 수 있는 강력하면서도 간단한 10가지 습관을 제시합니다. 이러한 습관들을 규칙적으로 실천함으로써, 여러분은 에너지 수준을 높이고, 스트레스와 불안을 줄이고, 더 만족스러운 삶을 살 수 있습니다. 일찍 일어나는 것부터 감사를 표현하는 것까지, 이러한 습관들은 여러분의 행복과 건강을 향상하는 것으로 증명되었습니다. 이러한 일상적인 습관이 어떻게 여러분이 최고의 삶을 살 수 있도록 도울 수 있는지 알아봅시다. 첫 번째. 일찍.. 2023. 5. 15.

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